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Ihr Alkohol-Check

Hier geben Sie an, wie viel Sie derzeit trinken. Die Eingabe erfolgt in Standardgläsern Alkohol:

  • 1 kleines Bier (0,25 - 0,3 l)
  • 1 Gläschen Wein oder Sekt (0,1 - 0,125 l)
  • 2 einfache Schnäpse (2 cl)

entsprechen ungefähr je einem Drink mit etwa 10 g reinem Alkohol.

Nach der Eingabe erhalten Sie eine Einschätzung Ihrer Lage verglichen mit aktuellen Richtwerten. Die Angaben werden später auch zum Vergleich mit Ihrer Zielsetzung und Ihrem Tagebuch konsum verwendet.

Ihre Angaben können Sie nachträglich ändern oder anpassen.

Derzeit (z.B. letzte Woche) trinke ich......

Bild des Aufnahmeformulars

Wussten Sie...

Es kann sein, dass Sie sich zunächst gar nicht besser fühlen, wenn Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder einstellen. Lassen Sie sich davon nicht demotivieren, sondern belohnen Sie sich selbst. Geben Sie das gesparte Geld für ein Geschenk an sich selbst aus oder gehen Sie mal wieder ins Kino.