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Treffen Sie eine Verabredung mit sich selbst

Bevor es mit dem Tagebuch los gehen kann, werden Sie darum gebeten, eine Verabredung mit sich selbst zu treffen, wobei Sie sich verpflichten, vier Wochen lang zu versuchen, mit Unterstützung von Trink-Kompass Ihre Ziele zu erreichen und dabei Ihr Tagebuch auf Trink-Kompass zu führen.

Sobald Sie Ihre Verabredung getroffen haben, können Sie mit dem Tagebuch anfangen.

Meine Verabredung:

Muster: Verabredungsformular

Wussten Sie...

Entzugserscheinungen erreichen ihren Höhepunkt 24 Stunden nach einem totalen Verzicht auf Alkohol und können einige Tage andauern. Normalerweise verschwinden sie dann von allein.